Wandelen in de natuur geeft soms net een andere dimensie aan de gesprekken. Het geeft letterlijk ruimte, wat heel prettig kan werken. In de natuur zijn is eigenlijk altijd een goed idee, dit blijkt ook wel uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Het vermindert stress, aangezien je stress hormoon cortisol daalt, net als je hartslag. Ik vind het zelf vooral prettig om te merken dat je hoofd leger raakt als je in de natuur bent. De piekerzaken die er waren, krijgen meer perspectief en afstand.
Als je buiten in de natuur aan het wandelen bent, worden beiden hersenhelften gestimuleerd. In het dagelijks leven zit je misschien wel (te) veel aan de linkerkant in je hoofd. De rechterkant wordt dan te weinig geprikkeld. Juist hier zit jouw creativiteit en zo kan door het lopen een nieuw inzicht naar boven komen. Hiernaast maak je door het wandelen ook endorfine (ons gelukshormoon ) aan. Wanneer je een wandeling start ben je vaak nog volop bezig in jouw gedachtestroom, tijdens het wandelen word je rustig en ga je helder nadenken.
Wandelen en praten is een fijne combinatie. De setting kan soms wat relaxter worden ervaren, want je hoeft elkaar niet aan te kijken en praten hoeft niet altijd. Een ander bijkomend voordeel is dat doordat jij wandelt en bewust de natuur gaat gebruiken, je dichter bij je intuïtie komt. Je zal hierdoor nieuwe inzichten en inspiratie op doen.
Coachen in de natuur is een van de vele mogelijkheden. Je voorkeur kan uitgaan naar alleen wandelcoaching, maar het kan ook zijn dat je de mogelijkheden graag wilt afwisselen. Dit is allemaal mogelijk. Het gaat om jou en jouw behoeftes en wensen. Hier ruimte voor innemen is juist iets wat je mag leren. Hier gaat het om het nemen van jouw persoonlijke leiderschap. Check in bij jezelf, waar heb ik behoefte aan en geef dit bij mij aan, zodat we de coaching op maat maken.
Ik heb al vele wandel gesprekken gevoerd in lage Vuursche (20 min vanaf Utrecht), hier heb je fijne en rustige routes door afwisselende landschappen. Maar ook de Eemnesser polder leent zich heel goed voor prettige gesprekken. Keuze en variatie zat.
Heb je nog vragen, schroom niet om me te contacten!
Groeten Jolien
